老年人喝酸奶好还是喝纯奶好？

你好，很高兴回答你的提问，老人的话，早上可喝点酸牛奶，再吃饭可起到一定的帮助消化的作用。而纯牛奶则可以在晚上加热了喝，这样有助于睡眠，可起到帮助睡眠的作用。

酸奶和纯牛奶都好。平时都可以适当喝些。相对而言，酸牛奶适合白天喝，而纯牛奶适合晚上喝。当然这也不是绝对的。胃肠好的话，白天、早上喝纯牛奶也不错。

每天没必要喝的太多，适量即可。也没必要每天都喝，只要想喝就喝、顺其自然就好。