睡眠不好,多梦,会造成睡醒后仍然很疲乏,这个首先和精神压力有很大关系,心态上需要放松,减少思虑,作息尽量规律,睡前喝些热牛奶,用热水泡泡脚等。
可以用些安神的药物如归脾丸安神补脑液等,也可以去看看中医门诊,开点安神的中药方子调理一下。注意放松下心态。