问题分析:你好,随着年龄的增长会造成钙质的流失。可以补充国药准字的钙剂,不要应用保健食品。意见建议:建议你注意休息,避免劳累。
多食用含钙质高的食品,如,骨头汤。海鲜类等。可以服用葡萄糖酸钙片,同时故意维生素ad,多晒太阳促进钙质吸收。