一般是由于身体肾阴虚而导致的,建议休息要做到早睡早起以及平时不要有太大的压力,如果出汗较多也可到正规医院进行全面的检查,看是否伴有其他疾病,如果没有其他不适盖的被子可以选择薄一些。
平时的话要多喝一些牛奶,多吃一些虾皮子,才多晒太阳的,可以适当使用一些维生素ad的。