怎么样皮肤才会好

其实运动一段时间脸部出汗之后的皮肤是最好看的，就像做完SPA一样，脸白里透红或者红彤彤的，皮肤光滑结实有弹性，如果不信的话你可以试试看。

所以坚持做运动是一项很好的护肤选择，可以加速新陈代谢，出汗排毒，前提是要坚持。保持睡眠，可以的话，最好晚上11点睡觉早上7点钟起床，这不仅达到了8小时睡眠时间，而且是什么肝脏啊肾脏啊的排毒时间（我也记不起具体几点到几点是什么的排毒时间了）。

不过每个人所需的睡眠时间都不一样，有些人不需要8个小时就可以睡饱。做面膜。这个也有效的，前提也是要坚持！面膜可以两到三天做一次。

如果嫌市场上的面膜贵的话，可以自己制作各种简单的面膜，最好里面加脱脂牛奶。还有就是多喝水，可以的话早晚一杯牛奶。

多吃对皮肤好的水果、蔬菜、荤菜。具体哪些食物，你可以按照自己的要求去查，什么美白的、补血的等等。