这是经前期焦虑的表现,主要是激素水平的变化引起的。焦虑,烦躁,易激惹。生活上的调整
1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性,改善焦虑,调节情绪。
2.学习一些自我放松和调试,多交朋友,开拓视野,改善自己的性格特征,学会控制自己的情绪。