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医生回答
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尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物；如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂指导意见含锌丰富的食物海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、杏仁、枣仁、乌梅、芹菜、柿子
尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。多吃含锌丰富的食物；如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂指导意见含锌丰富的食物海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、杏仁、枣仁、乌梅、芹菜、柿子
