你这个颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎。只有对症治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。