维生素E是有美白祛斑的效果,长期食用含有维生素E丰富的水果食物可以是皮肤变的白皙,淡化色斑,天然的维生素E存在水果中,其中以柠檬,苹果,香橙中含有的维生素E含量最多,但是通过水果补充维生素E需要长期坚持才会有效果