注意劳逸结合,不熬夜,避免过度劳累,定时做眼睛保护操,尤其是需要长期对着电脑工作的,一定要保护眼睛。多吃水果蔬菜,尤其是进食补充维生素A的食物,比如胡萝卜等,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的.它会导致人的颈,肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。