月经的时候还是要注意及时的休息,瑜伽的话有的动作还是难度比较大,因此您就是要注意您平时的月经的时间,是要结束的话还是不是很大的问题,但是您尽量还是在家休息比较好,不适合大量的或是力度比较大的运动,影响月经的时间