孕妇在清晨或晚上睡觉前补钙的效果好。孕妇在清晨补完钙后,可以到室外适当的晒太阳,补充维生素D,帮助钙的吸收;在晚上睡觉前补钙能够起到一定的镇静作用,有助于促进睡眠。
但要注意,孕妇切忌盲目地补充钙剂,一定要在医生指导下服用,过量补钙可能会对分娩造成一定影响。