你好,甩脂机对减肥是没有多大帮助的,减肥期间有氧运动是最好的运动,在前期不建议跑步,因为体重过大跑步容易伤膝盖,可以采取快走、骑车的方式,保证每次运动时间在半小时以上才有减脂的效果,减肥期间要注意饮食清淡、避免摄入热量过多的食品、多饮水,不要熬夜