你所说的这种情况最常见的是软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因。指导意见应该就医进行合理的检查,根据实际的结果采取合理地诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多休息,避免不当的活动和刺激,适当的抬高患肢,积极的调整,促进恢复正常。