问题分析:你好!提睾运动可以用提睾试验来完成,此法缺点是一次只能让一侧睾丸上提,方法:用钝头竹签(或大头针的钝段)从大腿内侧有上向下轻轻划过皮肤,这样可以引起同侧提睾肌收缩,使睾丸上提。
还有一种方法是做缩肛动作,这样可以使两侧睾丸同时上提。意见建议:建议你平时多做缩肛动作,这个方法简单、使用方便,不受环境影响,夏季或休息时可考虑用提睾试验。
祝你早日康复!