腰肌劳损可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。
经常坐着工作的话,平时累了要适当的起身活动腰部、肩部、腿部,能起到一定的缓解作用。