孕早期可以吃西兰花,西兰花中还含有丰富的叶酸,可以防止胎儿脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形。如果孕妇吃凉拌的西兰花,先将西兰花焯水以后再吃。
西兰花中含有很多的维生素及微量元素,很适合宝宝的生长发育,并且还有抗癌防癌,提高孕妇身体免疫力的作用。