你好根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累,受凉、积累性损伤出现关节滑膜炎的情况出现引起疼痛不适症状。建议平时注意多休息,不要过于劳累,可以通过针灸、按摩等方式帮助改善症状,配合口服双氯氛酸钠药物止痛等治疗改善症状。