你所说的这种情况与个人的心理状态有关,关键在于自己的调整。指导意见保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。