吃山药的好处:
1、健脾益胃、助消化。
2、滋肾益精,肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳,山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖,山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿,山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。