医生您好，不小心从高处摔下，脚后跟骨头断裂了。请问

病情分析： 伤筋动骨一百天，也就是骨折的愈合要在3-4个月左右。如果不是粉碎性骨折，骨折端对位对线良好那可以保守治疗，如果是粉碎性或者压缩性骨折则治疗意见建议：

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。

3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。