绝经后的妇女在更年期会出现那些症状？最近

更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月事变化、面色潮红、心悸、睡不着、乏力、忧郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状，更年期妇女也应摄取足够的含维生素Ｂ的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的Ｂ族维生素。

其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素Ｂ，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多食用。指导意见此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多食用，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。