您好,哺乳期间,乳房疼痛,多是因为乳腺堵塞,炎症等。你描述的情况,虽然没有肿块也不能排除乳腺堵塞的情况,所以建议热敷乳房,然后顺时针按摩10分钟,每次哺乳前。
暂时没有发烧等情况,可以不考虑炎症。祝您健康。