问题分析:你好,这个要看你的用途,如果你有痛经的情况,最好在经期喝,可以活血补血,驱寒散瘀。意见建议:如果你只是作为一般的日常保健,身体没有什么异常症状,这个在时间上就没有什么要求,什么时候喝都可以的,但不管如何红糖水也不能喝太多,这个必定是高热量的,容易发胖。