你好,有没有受过外伤?有没有做过剧烈的运动比如打球或者是跑步。膝关节的疾病比较复杂,你的情况我考虑以下几个方面,第一呢?
看看是否有髌骨软化症,一般这个龄的女性比较容易得,所以说建议你到医院拍个,膝关节的x光片子,此外平时不要穿得太少,局部要注意保。
暖和热敷,不要着凉。