您好。我在广州，最近老是嗜睡乏力，在空调

腰椎间盘膨出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘膨出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键

你好，根据你的情况，是化验血的情况，抽的是静脉血，这个血本来就是有点暗红。

如果你去做无痛人流手术的话，一般现在的常规医院都会采用微创无痛吸宫手术，是不需要进行扩宫治疗的，所以能够有效进行手术，不伤子宫，减轻了无痛人流手术中的疼痛程度，而且会做一些麻醉，不用太过担心，人流手术只是一个妇产科的小手术，只要去正规的医院就可以了，不要随便选择一些小诊所。做完无痛人流手术之后，女性身体会比较的虚弱，所以要注意休息和营养补充。

你的症状是更年期的月经紊乱状态是正常的，不用过于担心的，绝经的时候可能出现烦躁、失眠、潮热汗出等症状，需要调整心态来纠正的。指导意见根据你的描述，更年期最重要的是调整好心态，清淡饮食，多锻炼身体，有一个开朗的心情度过更年期，如果症状异常明显的话，可以用药物来改善一下，中药就是不错的选择。

您好，根据你这样的情况，可以用高血压速降丸清热熄风，平肝降逆。用于虚火上升引起：目眩头晕，脑中胀痛，颈项强直，颜面红赤，烦燥不宁，言语不清，头重脚轻，行步不稳，知觉减退。口服，一次20粒，一日2次。体虚胃弱者酌减。

你好！人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。指导意见人流术后710天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，所以应多吃新鲜蔬菜、水果。

导致便秘的病因可以见于脾虚气虚等一些病因而导致的，需要根据平时病情的不同舌苔脉象的不同症状的不同，确诊后再选择药物对症调理。平时有便秘也需要适当运动多吃蔬菜水果多吃一些粗纤维的食物多喝水调理。

你好，根据你的描述，你的嗜好酸性粒细胞偏低，改细胞是参与变态免疫的细胞，高的话可能有过敏，寄生虫感染等，低的话没有太大临床意义。

你好脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。

1、常饮鲜果、2、常吃海带，3、常喝绿豆汤这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。