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患者提问
儿童睡眠时间少怎么改善
孩子白天也不睡午觉,然后晚上很晚才会想睡觉,我觉得孩子严重缺少睡眠,最近还在的气色也不好,怎么使得孩子的睡眠改善呢?
提问时间:2020-04-10 17:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要创造好的睡眠环境,要在孩子睡觉前不喧闹,然后要做下睡前准备,可以和孩子一起做运动,累了就自然能睡觉了,还可以给孩子讲故事,树立早睡的观念,多吃点安神的食物补品。
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