你好,
1、多喝绿茶,绿茶是世界上公认的最降的饮料之一。特别是具有提神、消食等作用。女人各方面的压力少了,更容易引起肥胖,因此适当的喝些绿茶还具有减肥的功效,绿茶对于预防女性高发的乳腺癌也具有一定的帮助。
2、多吃橙子,橙子中含有丰富的维生素C,甚至可以说橙子中的维生素C含量是所有水果之中最高的。多吃橙子不仅可以提高人体的免疫力,减少疾玻甚至在保养皮肤方面也具有很大的功效。建议:
3、多吃金枪鱼,金枪鱼中还含有丰富的铁,对于预防女性缺铁性贫血也具有一定的帮助