你好,尽量控制食物的刺激,不要一次摄入大量的刺激性食物,要吃,也请搭配富含维生素的食物,吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果,让便秘的情况得到改善,痘痘自然会消失。
保证每天810小时的睡眠,拒绝熬夜,出现痘痘后及时搽消炎药膏,以防恶化。另外每星期更应做一次去角质工作,保持皮脂腺顺畅。