你好,一般来说女孩子手脚冰凉都是气血不足所致,另外还大都伴有痛经等。建议可以中药调理,一般一个疗程就有效果,另外注意保暖,睡前用热水洗脚,可以吃一些温性食物,如牛羊肉,辣椒,姜,红糖,小米等,祝你身体健康!