杨丽萍减肥方法有效果吗？

你好，三餐要适当，别想着省下哪餐。要永远记住：减肥是件长久大事儿。要有耐力和规律的。其实吃什么不重要。人要营养全面嘛。不用刻意回避。睡觉前3小时不吃东西。这是正常人应该的。减肥就加2小时。睡前5个小时不吃东西。

您好：三餐减肥法早餐：全麦面包、鸡蛋（可有可无）、豆浆（低脂或脱脂牛奶）、一份水果中餐：主食1两（最好是粗粮）、鸡肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。

您好！希望以下信息对您有所帮助：早上起床后先喝杯温热的纯净水，一般喝了水后，就有大便的感觉。因为人体在休息了一整晚后，体内水分大量流失，早上起床后喝杯水不仅减肥还健康。早饭：低脂牛奶+一个苹果，低脂牛奶+一个鸡蛋。这是最有效减肥的早餐。午饭：饭前一个小时吃一个苹果，一碗米饭+大量蔬菜（韭菜，苦瓜，冬瓜，海带等都是减肥蔬菜）+鱼肉（尽力少吃肉，肉类主要是补充蛋白质，可以从其它食物中选择蛋白质）。饭后站立半个小时再坐。晚饭：饭前一杯水，可以自己熬点燕麦粥。也可以选择自己吃喜欢的水果。切记番茄不能空腹吃，吃了容易拉肚子。晚饭后步行1个小时左右。每天必须补充大量的蛋白质还要有维生素和膳食纤维帮助肠胃的蠕动，这样才能正常有序的帮助排便。祝您减肥成功！

顺产的话，三天之后就可以用，收腹纱布好，剖腹产的话，需要看伤口愈合情况。

你好，平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

你好，皮肤黑是体内黑色素的沉积造成的.并没有什么很快速的美白方式,凡是快速美白大都含有化学成分,会对皮肤造成或多或少的伤害。其实只要身体健康才是最重要的，期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物，同时适当的防晒也有一定的效果。

你好：根据你的情况，考虑平时多爱皱眉，所以会有两条竖纹，会随着年龄加深。平时多用手按摩眉宇间，用手指拍打竖纹，多注意平时保持乐观，积极改正皱眉的习惯。

您好，这种情况是不可能留疤痕的，何况头皮应该是不明显的。建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠这样还是有利于身体健康的。

烫伤要注意创面清洁和干燥，冷水冲洗后应避免再浸水。约2~3天后创面即可干燥。此时要喷涂，美宝湿润烧伤膏，具有清热解毒、活血化瘀、去腐敛疮、生肌养肤、滋润肌肤，改善微循环，提高局部免疫功能作用。如果面积不大，一般1个礼拜时间就可脱痂愈合。烫伤后切忌用紫药水或红汞涂搽，以免影响观察伤后创面的变化。

光子嫩肤后的短时间内，不能使用刺激性更大的护肤品，优先考虑清淡饮食。多吃猪脚、鸡脚、新鲜蔬菜和水果，像一些辛辣刺激的食物，这些都是不能吃的。平时出门时，必须保护皮肤免受阳光照射。可以使用遮阳伞或涂抹防晒产品。