缺铁性贫血如何补血关键在于补铁,补血气的食物中黄芪、党参、枸杞、当归等,补血出名的莫过于阿胶了,但是主要针对血虚,以上食物的主要作用是补补血气的,含铁非常低,因为铁是血液中最重要的原料,一般的女人贫血脸色暗淡,头晕乏力、心烦食欲减退都是缺铁引起的,所以要补铁才是补血的基础,可以吃丰富铁质的食物,猪肝啊、红枣啊、肉类、黑木耳、黑豆、鸡蛋等,你要是补血嫌麻烦或者吸收不好可以服用体恒健铁之缘片,最方便了,每天吃上几片不仅补铁,它里面还有经过细化容易吸收的阿胶来补血气,之前我就用这个,用一个月补血补气,自己的脸色感觉恢复的不错,现在走路也没那么感觉乏力了,补血挺管用的,你网上找下看。