预防痛经要从平时做起。多吃清淡的东西,不要吃辣的。多喝红糖大枣,姜片水,平时少吃凉气重的食物,最重要的是女生要爱护自己的身体,特别脚不能凉着。
每天晚上用热水多泡几次脚,即使很痛也不要乱吃药。这样会好的快的。