你好!从描述来看是伤筋,局部气滞血瘀等引起的问题,所以治疗是活血化瘀,行气止痛,通经络等来治疗。中药治疗可以用透骨草、乳香、没药、莪术、三楂、红花,桃仁等熬水外洗,可以配合局部的穴位针灸来治疗,必要的时候可以用针刺放血治疗,所以建议你在当地中医看看,采用中药结合针灸一起治疗,减少剧烈运动,祝你健康!