您好，请问怎样才能锻炼好孩子的排便意识？

你好，宝宝多吃水果和蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜、萝卜、豆角、苋菜等。要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。

每次10分钟左右，渐渐帮助宝宝养成定时如厕的习惯。排便前可给宝宝喝点果汁或蜂蜜水润润肠。也有利于排便。 平时，多增加宝宝的活动量。

因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠，希望能帮到你。