这是是一种水溶性维生素,饭前空腹服的话,容易很快通过胃肠,在人体组织未充分被吸收之前,就从尿液中排出,起不到作用,你可以饭后服用,饭后肠道有食物,可使维生素缓缓通过肠道,较完全的被吸收而起到理想的治疗作用。