早泄怎么自己恢复？怎样才能治好早泄？

你好，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响。以下是精神性阳痿心理治疗的一些建议：主要分析导致早泄的精神因素，然后进行心理疏导，使之消除病因，以建立正常的射精条件反射

(1)双方从性心理上理解了这种由婚前性行为引发的性功能障碍成因之后，应有意识地从减少夫妻生活频率入手，摆脱从前建立的不良性心理模式

(2)在新建性心理模式时，夫妻从做情人、做初恋情人开始，回顾爱情历程，走访恋爱之路。然后在安全、温馨的家庭氛围里双方从头开始，充分享受生活之美

(3)妻子特别要像恋爱时那样精心打扮自己，充分调动和重新培养丈夫对自己的新鲜感

(4)以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。