你好,常生活中床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题,尽量做到上床就睡觉,不要在床上做和睡觉无关的事情,这样有助于早进入睡眠状态。
预防失眠在睡觉前应避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,睡前不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。
病情分析:
您好,您这种情况可能是贫血、低血糖、低血钾导致的可能,建议到医院内科进一步检查血糖、血常规、电解质等,明确病因后治疗。
指导意见:
建议平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼、肉、蛋、新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,在生活上劳逸结合,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快。
你好!心情不好,郁闷,烦心事比较多,这个跟我们的三观有关系,可能与你原生家庭有关。父母是不是也有这种类型的性格,会言传身教给你导致你不是太乐观,或者从小到大受到父母的关注度和温柔的呵护赞美不够,也会导致性格不乐观。注意平时多运动,多晒太阳,多去室外呼吸新鲜空气,平时多喝牛奶,吃虾皮补充钙质,或者直接补充维生素b族提高机体的承受能力。
以上是对“我每天都心情不好,特别郁闷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!1:我们也可以制造.找一个自己真正爱的人不容易,找一个真正爱自己的人更不容易.你既然什么都有了,你不要有什么问题.爱就要大胆的去爱.爱就要宽容的去爱.爱现在的他.爱以后的她.祝你们幸福.无论有什么心理方面的问题,都可以再次咨询
病情分析:
你好,对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱,建议你吃点谷维素和维生素B6,晚上睡前不要看过于刺激的东西
指导意见:
建议你平时不要压力过大,经常锻炼身体,睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
您好,引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。但是也有可能是神经衰弱的表现,注意调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善,建议诊断一下,可以服用一下中药调理治疗
精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能取得满意的治疗效果
您好,可以做些自我调节的方法,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,平时调整好自己的心态,乐观的面对生活,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,可以采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗,可以达到标本兼治的效果,祝早日康复!
病情分析:
你好,根据你的咨询是过敏反应引起的症状,需要积极服用药物和避免接触过敏源。
指导意见:
一般情况下服用药物对症治疗。可以服用药物赛庚啶片和氯雷他定。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要对症治疗。
病情分析:
宝宝的问题应和太酸引起的反映,应该注意不要吃刺激性的食物,尤其咸的少吃,辛辣酸等不吃
指导意见:
应注意多喝水,吃一些蔬菜水果,注意观察宝宝的睡眠,饮食,大小便等有无异常的现象
你好,诊断强迫症并不是一件很困难的事情,精神科医生诊断强迫症的主要依据有:家属提供的患者病史(患病的时间、不好的表现等)、精神检查(通过和患者交谈得出检查结果)、体格检查、量表测查、实验室的辅助检查等。临床上常用的强迫量表是耶鲁布朗强迫量表,通过量表得分的多少来判断病情的严重和好转程度。