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患者提问
什么东西可以帮助睡眠
刚刚工作,我们是做销售的,压力特别大,经常晚上焦虑的睡不着觉,很难过,要吃点什么做点什么才能帮助睡眠?
提问时间:2020-04-19 11:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡前可以用热水泡脚,喝一些牛奶,再吃一些帮助睡眠的食物,黑蒜、蜂蜜、莲子、百合、小米、核桃、大枣、莴笋等都可以。
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