暖宫贴温度最好控制在40-60度之间,温度太高和太低都会影响缓解痛经和治疗月经不调的作用,贴对位置也很重要,暖宫贴最好作用于身体的关元血、肚脐以下3指的位置,这样才能使其发挥最大的功效,将暖宫贴贴于内裤上,或者将其贴于尾椎和臀部交接的部位,有活血化瘀的功效。