问题分析:你好,跳舞毯跳舞能减肥,每次要跳半个小时以上才能达到减肥效果,因为人运动半个小时以上才会消耗脂肪。跳舞不只是小腿运动,全身会跟着运动,所以跳舞不会造成小腿肌肉过度生长。
意见建议:建议运动的同时也要注意饮食习惯,多吃水果蔬菜,少吃油炸膨化食品。希望我的回复可以帮到你。