问题分析:你好,这个情况你不用担心,请你放松心情,不要有过多的思想压力。意见建议:根据你的描述,建议可以转移你的注意力,做一些感兴趣的事,或者可以看一下积极的向上的书籍,尽量不要联系,一段时间后会好的,谢谢。