你好,多喝白开水当然是分解体内的酒精含量了,酒这个东西也不能说一点也不喝``偶尔喝一点对身体有好处的,但是喝多就伤肝了,抽烟不要戒,不过你可以试着慢慢的减少抽烟的频率,想抽烟的时候就吃糖,那样就会慢慢的减少对烟的依赖性,只要下定决心是没有做不到的事。