好,我才18岁。最近突然发现自己的手总是不自觉的抖

问题分析：你好：15克荷叶（药店买的）用开水沏好，半小时后，喝了一小杯后腹胀，可能与荷叶是凉性的有关。凉性的荷叶可以引发消化不良、腹胀或拉肚等。意见建议：建议不要盲目减肥，更不要轻易使用极端的方式进行减肥，以防对身体造成伤害。减肥最不伤身体或者说最科学的办法是合理膳食并适度运动，最好是在正规医院的营养科作过营养评定后，再请营养师制定个性化饮食方案，注意主食的粗细搭配和副食的荤素搭配，要保证足够的碳水化合物的充足的蔬果和蛋白质类，早餐要吃好，午懈要吃饱，晚餐要吃少，并选择一两项适合自己的并能坚持的运动方式进行运动，比如说快步行走、跑步、跳广场舞、跳绳、做瑜珈、骑自行车等，并坚持每天至少运动25分钟以上，另外要规律生活不要熬夜。