最佳添加辅食的时间是46个月,添加原则:由少到多,由稀到稠,由一种到多种,由细到粗,刚开始可以从果汁,菜汁,米粉加起,然后再到蛋黄,果泥,肉泥等,先吃一点点观察宝宝适应了再加多一点,每添加一种辅食后都要观察两三天等宝宝适应了才可以加新的辅食,添加辅食应在宝宝状态好的情况下添加,如果宝宝有不舒服的情况是不宜添加新辅食的。