在你的年龄是正常的。阴茎很容易勃起的.没有特别的办法,如楼上讲的.把自己的精力都放在别的地方.搞的自己很疲劳的样字,你就会好的多.还有晚上勃起是每个正常的男人都有的生理现象.如果实在难受,就象你说的手淫一下是没有问题的.过了这个时期就好了。