您好!您所说的这种情况也许与缺钙或者过度运动有关,建议您适当补钙多晒太阳,加强腿部保暖,经常热敷按摩小腿,应该就会有效改善。
如果发现症状逐渐加重,建议去正规医院骨科就诊,请医生明确诊断后指导您对症用药治疗。