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今天需要熬夜,怎么保证明天下午精力充沛?
今天需要熬夜,怎么保证明天下午精力充沛?,今天晚上需要熬夜看书,明天下午有考试今天晚上吃点什么才能保证明天下午考试精力充沛
提问时间:2020-06-26 00:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,如果必须熬夜不能保证充足睡眠的话,建议在第2天饭后喝一杯咖啡,咖啡可以提神,可有效保持体力活力,早餐以清淡为宜,不要吃刺激性的食物和油腻食物,咖啡也要在饭后的半小时再喝。
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