您好!落枕后建议可以采取热敷、按摩的方式缓解。建议平时改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。枕头要有弹性稳定。
以上是对“落枕怎么自己能缓解脖子不能动问问怎么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!