吃面条呛嗓子了，怎么办

一、增肌训练增肌的过程实际上受三个因素决定，第一，身体的睾丸酮，这个就是身体的激素，这个越大，人自身吸收蛋白合成肌肉的速度越快，能力也越强。第二，合理的训练人在张肌肉最合理的锻炼数量是812个，也就是说，最好通过某种训练，在第8个到12个直接，身体刚好出现力揭状态；第三、就是充足的营养和睡眠，这个很重要，营养基本上是以碳水化合物与蛋白的摄入比为21最佳。睡眠则每天最好7个小时以上；二、力量训练重要要大，负重要大，最好在每仪组5个左右力竭。吃什么其实不讲究。不过动物的内脏里含肌酸多一些，有助你的力量增加。三、提高身体的机能这个就是要保证每组1220个最佳，普通的俯卧撑就可以。说到这里了，解释你的问题。我看你的问题不是很明确，我暂且当做年选择第三个，提高身体机能和增加耐力，不要急，慢慢来，刚开始做俯卧撑主要是胸机力量不高，所以开始的时候主要对胸机进行锻炼，双手的具体稍微大一点，能做几个就几个，没劲了就停下来。休息一下，再做，几组其实没有定论，根据自己的力量储备而定，但中间休息的时见不能间隔时间太长。随着身体适应了，耐力增大了，逐渐把手的距离放小，锻炼三头的力量。就这样，但是当你再有一定经验和力量后你就觉得俯卧撑的锻炼强度不够了。毕竟俯卧撑算是初级的锻炼方式。指导意见最后提醒你，开始的时候别急，要过肌肉观，会酸会痛，慢慢就好了。祝哥们你成功

病情分析： 患者脑出血后需要得到较为有效的治疗，脑出血可引起意识障碍、肢体偏瘫、小便失禁等症状，还会出现肺部感染、褥疮、应激性溃疡等并发症，早期的治疗尤为重要，内科保守治疗对脑出血有一定的疗效，但在患者出现较为明确的手术指针的时候，需要就诊神经外科医师决定是否予以手术治疗，目前脑出血手术已在向小创伤、优疗效、少并发症的方向发展，选择一种合适的治疗方案对患者的恢复有重要意义。意见建议：在预防上面，平时应注意控制血压，改善不良生活习惯，保持心情舒畅。脑出血恢复期患者因在有条件的基础上早期进行有效的功能康复锻炼，争取早日恢复健康的生活状态。

问题分析：这样出汗应该考虑是营卫不和体虚自汗了，对这营卫不和体虚自汗可考虑吃玉屏风散加味；意见建议：也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，顺祝健康！

问题分析：你好，出汗之后起的疙瘩可能是汗疹，不过过敏可能性大。意见建议：可以买炉甘石洗剂涂抹，吃点维生素C，口服葡糖糖酸钙，扑尔敏。搽干汗，保持干燥。

病情分析： 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状意见建议：建议：皮质激素硬膜外注射 皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射

白细胞减少症,是指周围白细胞计数持续下降所引起的一组症状.典型表现为头晕,乏力,肢体酸软,食欲减退,精神萎靡,低热,属祖国医学“虚劳”范畴.中医治疗白细胞减少症采用益气养血,补肾益精,健脾养胃诸法　一般白细胞少的原因有;病毒感染,伤寒等,也有因为药物引起的.如系药物等引起的粒细胞减少,应立即停药,适当应用生白药物,如集落刺激因子（CsF）,碳酸锂,茜草双酯,多抗甲素等.停止接触放射线或其他化学毒物.由脾功能亢进引起的,易发生反复,严重感染,可做脾切除术。

病情分析：您好，根据您的描述来看，您这种情况如果是先天的是很难完全治愈的意见建议：治疗方法上，以针灸为主。近年用梅花针按辨证分型叩刺治疗，取得较好的经验。此外，用电针、头针、穴位贴敷、穴位注射、磁电疗法以及传统的隔核桃壳灸等，都有一定疗效。

病情分析：你好，没有关于治疗肺大泡有明显疗效的中药方剂。对于肺大泡存在患者，不宜大声咳嗽或剧烈运动，平时要预防感冒。意见建议

病情分析： 您好，背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起意见建议：,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效

问题分析：你好，可以保 一个星期，强的松龙属于糖皮质激素，如果长时间应用，容易导致钙流失，引起缺钙，老年人容易造成骨质疏松，指导建议：另外还会抑制免疫力，容易感染，还可导致水钠潴留，引起水肿，建议：不要长时间应用此药，以免造成骨质疏松，免疫力低下。